フレイル予防教室

筋トレや体操を通して、ずっと元気に歩ける身体づくりを目指します。無理なく続けられ、安全に配慮したプログラムです。

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健康ウォーキング

理学療法士と一緒に無理なく歩いて健康づくり。姿勢や歩き方のコツも学べるウォーキング講座です。

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指先から始める脳活フラワー

簡単な体操で身体をほぐし、花に触れながら手先や脳を刺激。お花に触れながら健康づくりができる講座です。

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プロフィール　

野村 優子 ( のむら ゆうこ )

理学療法士 / フラワーアレンジメント講師

  • 臨床経験28年で延べ6.5万人の運動指導に関わる
  • 病気になる前に健康の価値を気づいてほしい、その願いで起業。病気予防、介護予防の視点で講座を展開。
  • 健康体操✖️花で楽しく健康的な暮らしを提案
  • ウォーキングと花のコミュニティarucco+(あるっこプラス)を主宰

楽しさ・健やかさ×フラワーアレンジでセルフケア！

自分時間×フラワー

　初心者から経験者まで、誰でも参加できるフラワーレッスン。花を使った創作活動で、リラックスし、心の豊かさを感じていただけます。

楽しく脳活×フラワー

楽しみながら五感を刺激し、心身ともにリフレッシュできるフラワーレッスンを提供します。花を使った作業で脳を活性化し、記憶力や集中力アップを目指します。

癒しギフト×フラワー

季節ごとの新鮮な花を、心を込めて作成しています。アレンジメントやブーケとして、特別な日にぴったりのお花をお選びいただけます。

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